Візьми себе в руки!

Масаж по ефективності перевершує такі процедури, як мануальна терапія і акупунктура.

Причина цього явища залишається невідомою, проте вже кілька досліджень показали, що масаж знижує рівень вмісту в організмі гормону стресу — кортизолу і підвищує рівень гормону гарного настрою — серотоніну і дофаміну. Це позитивно впливає на серцевий ритм, знижує кров'яний тиск і блокує больові рецептори нервової системи. Масаж також покращує приплив крові до м'язів, що сприяє їх відновленню та збереженню м'язового тонусу. При цьому позитивні зміни після масажу зберігаються майже на цілий рік.

Здрастуй, міцний сон
Коливання декількох типів мозкових хвиль викликає розслаблення або напруження організму. Дослідження показали, що масаж підсилює дельта-хвилі, які відповідають за глибокий, міцний сон. Саме тому багато засипають під час сеансу масажу.

С возвращением, интеллект
Известно, что 15-минутный массаж помогает улучшить концентрацию внимания и общую умственную активность. Многие любители массажа уверяют, что после сеанса необыкновенный прилив сил, как после утренней пробежки. Анализы также показывают, что активность мозговых волн, которую стимулирует массаж, усиливает интеллектуальную мощь.

Вот тебе, простуда!
Массаж помогает предотвратить простудные и инфекционные заболевания, так как способствует выработке в организме натуральных «клеток-убийц», первого ряда защиты иммунной системы.

Уйди, печаль
Понижение уровня кортизола и повышение уровня серотонина и дофамина означают уменьшение стресса, тревожности и депрессии.

Все дело в спине
Массаж спины назначают при таких заболеваниях позвоночника, как остеохондроз, сколиоз. Мануальное воздействие укрепляет мышечный корсет и одновременно помогает восстановить поврежденные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и оживить работу внутренних органов.
Изменения в позвоночнике и мышцах спины неизбежно отражаются и на деятельности внутренних органов, ведь нервные окончания корешков спинного мозга проходят к сердцу, печени, желудку и кишечнику. А массаж позволяет устранить искривление позвоночника, оказывая тем самым благотворное влияние на нервную систему.