Возьми себя в руки!

Массаж по эффективности превосходит такие процедуры, как мануальная терапия и иглоукалывание.

Причина этого явления остается неизвестной, однако уже несколько исследований показали, что массаж понижает уровень содержания в организме гормона стресса — кортизола и повышает уровень гормона хорошего настроения — серотонина и дофамина. Это позитивно влияет на сердечный ритм, понижает кровяное давление и блокирует болевые рецепторы нервной системы. Массаж также улучшает приток крови к мышцам, что способствует их восстановлению и сохранению мышечного тонуса. При этом положительные изменения после массажа сохраняются почти на целый год.

Здравствуй, крепкий сон
Колебания нескольких типов мозговых волн вызывает расслабление или напряжение организма. Исследования показали, что массаж усиливает дельта-волны, отвечающие за глубокий, крепкий сон. Именно поэтому многие засыпают во время сеанса массажа.

С возвращением, интеллект
Известно, что 15-минутный массаж помогает улучшить концентрацию внимания и общую умственную активность. Многие любители массажа уверяют, что после сеанса необыкновенный прилив сил, как после утренней пробежки. Анализы также показывают, что активность мозговых волн, которую стимулирует массаж, усиливает интеллектуальную мощь.

Вот тебе, простуда!
Массаж помогает предотвратить простудные и инфекционные заболевания, так как способствует выработке в организме натуральных «клеток-убийц», первого ряда защиты иммунной системы.

Уйди, печаль
Понижение уровня кортизола и повышение уровня серотонина и дофамина означают уменьшение стресса, тревожности и депрессии.

Все дело в спине
Массаж спины назначают при таких заболеваниях позвоночника, как остеохондроз, сколиоз. Мануальное воздействие укрепляет мышечный корсет и одновременно помогает восстановить поврежденные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и оживить работу внутренних органов.
Изменения в позвоночнике и мышцах спины неизбежно отражаются и на деятельности внутренних органов, ведь нервные окончания корешков спинного мозга проходят к сердцу, печени, желудку и кишечнику. А массаж позволяет устранить искривление позвоночника, оказывая тем самым благотворное влияние на нервную систему.